Cuidados com as cordas vocais.

Muitos são os profissionais que necessitam da voz como instrumento de trabalho: professores, cantores, atores, juízes, advogados, pastores, padres, agentes de saúde, locutores, apresentadores, dentre outros. A voz é fundamental para executar bem o seu trabalho, traduzindo inclusive condições emocionais do falante no ato da fala. Se você não cuidar bem desse equipamento sonoro tão fundamental nas relações humanas e de trabalho, poderá perder aos poucos a qualidade e transparecer algum problema sério que acarreta as cordas vocais.
Quantas vezes vemos pessoas jovens com vozes de velhos, ou vice-versa?
A rouquidão é um traço que pode identificar que algo está errado, mesmo que seja uma gripe. No Brasil há muitos casos de câncer de laringe, pelo menos em 95% dos casos está associado ao fumo.
Se você quer manter a saúde vocal, pode seguir algumas medidas simples:

• Beber em média 2l de água por dia;
• Evitar bebidas alcoólicas;
  
• Não fumar, pois a fumaça irrita a mucosa da laringe acumulando secreções nas pregas vocais e o ressecamento da mesma;
• Evitar ar-condicionado;
• Evitar consumo de leite, chocolate e seus derivados, antes de intensa atividade vocal;
• Jamais fale alto demais, grite ou pigarreie. Tossir também faz mal;
• Evitar refrigerante, gordura e condimentos;
• Não falar em locais com muito barulho;
• Evitar locais com mofo, poeira, cheiros fortes.
  
• A poluição e a mudança brusca de temperatura são vilões.
  

Quando for usar a voz por muito tempo utilize alguns aliados:

• Comer maçã;
• Sucos e frutas cítricas;
• Durante a fala mantenha a postura e deixe a cabeça reta, para permitir a passagem de ar sem dificuldade;
• Faça repouso da voz depois de cada apresentação, sempre acompanhado de goles de água.

Siga as dicas e aproveite a potência desse equipamento dinâmico e interativo que tens, sua voz. Mas se você não consegue esquecer um chocolatinho e/ou alguns dos itens listados, curta com moderação. Boa sorte!